시아추 마사지는 일본의 전통적인 수기 요법으로, “지압”이라고도 불립니다. 이 마사지는 손가락, 발, 팔꿈치 등을 사용해 신체의 특정 지점을 압박하거나 눌러서 긴장을 풀고 에너지를 균형 있게 조절하는 데 도움을 줍니다.
시아추의 주요 원리는 다음과 같습니다
- 경락과 에너지 흐름: 시아추는 몸의 에너지 흐름을 조절하고, 경락(기운이 흐르는 경로)을 자극하여 건강을 증진시키는 데 중점을 둡니다.
- 근육 이완: 압력을 가함으로써 근육의 긴장을 완화하고 혈액 순환을 개선합니다.
- 스트레스 해소: 시아추는 신체뿐만 아니라 정신적인 긴장도 완화하는 효과가 있어 스트레스 해소에도 좋습니다.
- 개인 맞춤형 치료: 각 개인의 몸 상태에 따라 필요한 부위를 집중적으로 치료할 수 있어 맞춤형 치료가 가능합니다.
시아추 마사지는 일반적으로 전문 마사지사에 의해 수행되지만, 기본적인 기술을 배우고 자가 마사지로 활용할 수도 있습니다.
시아추란 일본 단어로서 조합이 되어 있는데요.
시 (Shi) : 손가락 / 아추 (Achu) : 압력
손가락 압력이라는 뜻으로 지압이라고 말할수 있습니다.손가락의 압을 나타내는 말로 단순히 손가락만 이용하는것이
아니라 손바닥의 압력이나 체중을 싣으면서 신체 부위마다 통증을감소시키며 전신의 릴렉세이션 시켜주는 요법중에 하나 입니다.
세계 3대 마사지중에 하나인 시아추는 경혈을 자극하며 경락의 효과가 더해져 기(에너지) 의 순환을 도와주고 전신에 기가 원활하게
흐르도록 해주면서 막혀있는 에너지의 순환계를 뚫어주면서 신체의 리듬이나 균형을 잡히도록 하는 마사지 입니다.
일반 타이마사지나 스포츠마사지와 마찬가지로 건식으로 진행되며 도구나 다른 기구들은 사용하지 않고 오로지 신체의 손과 발, 팔과 무릎등을용하는게 특징이며 압력을 정확한 근육들 사이사이에 깊숙히 전달 시킵니다.
시아추 마사지는 20세기 초 일본에서 태어난 토쿠지로 나미코시에 의해 발전되었는데 어머니의 류머티스 질병으로 통증을 완화시켜주기 위해 시작한 마사지를 통해 유심히 변화를 살피고 세심하게 관찰하면서 그 효과를 입증했다고 합니다.
그로부터 20년 뒤에는 시아추 학원을 설립하였으며 많은이들에게 인정을 받았고 1940년에는 일본 정부에서 정식 허가를 받았다고 합니다.
그는 시아추를 미국에 처음 소개하고 그를 계기로 해외 여러 나라에 전파하면서 점점 그 이름을 알렸다고 합니다. 그 뒤로 다양한 시아추 기법이 만들어지면서 안마 시아추, 젠 시아추, 발 시아추, 와타루 시아추등이 생겨났습니다.
해외에서는 90% 이상 지압마사지를 시아추 마사지라고 합니다.